Pleine Conscience

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Pratiques de la pleine conscience à l’incommensurable

PRATIQUES

DE LA PLEINE CONSCIENCE A L’INCOMMENSURABLE

La pratique de la pleine conscience, appelée sati en pali ou mindfulness en anglais, est une pratique ancestrale qui invite les pratiquants à observer attentivement, dans le moment présent, le corps, les sensations, l’esprit et les objets mentaux qui se présentent.

En comprenant la véritable nature de la pensée et son influence sur l’esprit, nous commençons à lâcher prise et à cultiver différents états d’esprit à partir de notre vision intérieure.

En cultivant ces qualités, nous transformons notre esprit et nous créons un espace intérieur de paix et de bienveillance.