ÉQUANIMITÉ
ÉQUILIBRE
L’équanimité (upekkha en pali) est un état d’esprit caractérisé par l’équilibre, la sérénité et le détachement.
Elle nous permet de rester centrés et stables face aux hauts et aux bas de la vie, sans nous laisser emporter par les émotions.
Elle n’est pas l’indifférence, mais plutôt une forme de sagesse qui nous permet de voir les choses telles qu’elles sont, sans jugement ni attachement.
L’équanimité
Nous permet de cultiver la compassion, l’amitié bienveillante et la joie altruiste de manière équilibrée et durable.
La compassion
L’équanimité nous permet de compatir sans nous laisser submerger par la souffrance.
L’amitié bienveillante
Elle nous aide à cultiver l’amitié bienveillante sans attachement ni préférence.
La joie altruiste
Elle nous permet de nous réjouir du bonheur des autres sans jalousie ni envie.